Mengenal Payudara Wanita Serta Fungsinya

Payudara manusia berkembang pada masa pubertas dan kondisi tersebut tidak berubah sepanjang hidup. Di masa kehamilan, payudara mengalami perubahan yang cukup signifikan seiring dengan stimulasi dari hormon estrogen, menyebabkan payudara akan tampak bertambah besar, serta warna areola di sekitar puting menjadi lebih gelap.

Payudara tidak memiliki jaringan otot. Bentuk dan ukuran payudara ditentukan oleh seberapa banyak jaringan lemak yang terdapat pada payudara. Jaringan ikat dan ligamen pada payudara berperan untuk mempertahankan struktur anatomi payudara. Saraf yang terdapat di dalamnya berfungsi memberikan sensasi pada payudara.

Payudara juga berisi pembuluh darah, pembuluh getah bening, serta kelenjar getah bening. Pembuluh darah melalui arteri dan kapiler, mengalirkan darah yang berisi asupan oksigen dan nutrisi pada jaringan payudara.

Bagian Payudara dan Fungsinya

• Lobus

Payudara wanita normalnya memiliki 15-20 lobus. Lobus payudara ini akan terbagi lagi menjadi bagian lebih kecil, yang disebut lobulus.

• Korpus

Adalah bagian melingkar yang mengalami pembesaran pada payudara atau bisa disebut dengan badan payudara. Sebagian besar badan payudara terdiri dari kumpulan jaringan lemak yang dilapisi oleh kulit.

• Lobulus, lobus, dan saluran susu

Lobulus merupakan kelenjar susu, salah satu bagian dalam penyusun korpus atau badan payudara, yang terbentuk dari kumpulan-kumpulan alveolus sebagai unit terkecil produksi susu. Lobulus yang terkumpul kemudian membentuk lobus, dalam satu payudara wanita umumnya terdapat 12-20 lobus.
Lobus dan lobulus dihubungkan oleh saluran susu yang membawa susu bermuara ke puting susu

• Duktus 

ASI yang diproduksi oleh lobus dan lobulus akan dibawa melalui saluran kecil yang disebut duktus. Dengan adanya saluran ini, maka ASI dapat dikeluarkan melalui puting.

• Puting Susu

Puting susu dan areola adalah area payudara yang paling gelap. Puting terletak dibagian tengah areola yang sebagian besar terdiri dari serat otot polos, berfungsi untuk membantu puting agar terbentuk saat distimulasi.

Selama masa pubertas anak perempuan, pigmen yang berada di puting susu dan areola akan meningkat (sehingga warnanya jadi lebih gelap) dan membuat puting susu semakin menonjol. 

Meski payudara tiap wanita berbeda-beda, jumlah jaringan penghasil ASI hampir sama. Jadi, terlepas dari ukuran fisiknya yang lebih kecil atau lebih besar, jumlah produksi ASI yang dihasilkan tiap ibu menyusui umumnya kurang lebih sama.

Tips Mencangkan Payudara Anda

Payudara terdiri atas jaringan lemak dan kelenjar yang akan memproduksi air susu di kala hamil nanti. Rasio antara jaringan lemak dan kelenjar bervariasi di antara masing-masing individu. Jadi proporsi payudara juga disesuaikan dengan bentuk tubuh Anda. Jadi apabila lemak yang tertumpuk di payudara hanya sedikit, wajar saja bila payudara berukuran tidak terlalu besar.

Membesarkan payudara hanya dilakukan dengan indikasi tertentu. Paling mudah dan alami adalah dengan menambah berat badan agar tumpukan lemak di payudara meningkat, namun peningkatan ukuran payudara pun akan bervariasi.

Beberapa terapi untuk memperbesar ukuran payudara yang terbukti efektif adalah dengan menggunakan cara-cara yang invasif seperti dengan melakukan bedah plastik, implantasi payudara, atau dengan memasukkan kantung silicon gel ke dalam payudara sehingga payudara dapat membesar sesuai dengan ukuran yang diinginkan.

Namun untuk melakukan hal tersebut tentunya Anda perlu merogoh kocek yang lebih dalam. Nah oleh karena itu cukup hanya dengan melakukan perawatan payudara secara rutin dan menjadikannya sebagai pola hidup sehat niscaya payudara Anda akan terlihat lebih besar dan kencang.

Berikut tips yang dapat Anda pelajari..

Pemilihan Ukuran Bra Yang Tepat

Ketahui ukuran payudara Anda. Sebanyak 80% wanita memakai ukuran bra yang salah. Jenis bra memang pilihan pribadi Anda, namun jika memilih ukuran dan jenis bra yang tidak sesuai dengan payudara Anda, akan berakibat buruk.

• Pastikan bagian tengah dari bra berada di tengah garis tubuh.
• Pastikan juga bentuk cup dapat menahan payudara dengan kuat.
• Lihat di kaca, jika payudara Anda terlihat lebih rendah dari setengah panjang antara bahu dan siku. Maka Anda membutuhkan bra yang dapat mendukung payudara Anda.
• Beri pelembab pada payudara Anda. Pelembab akan membuat kulit di payudara Anda tampak sehat dan mengencang.

Coba pelajari tips diatas untuk merawat payudara Anda dan menjaganya dari pengenduran payudara. Untuk sejenak, mari kita lupakan dahulu cream payudara sebagai metode untuk mengencangkan payudara. Kita bisa menggunakannya nanti jika kita telah menerapkan tips diatas tadi. Cara terbaiknya adalah mengkombinasikan keduanya.

Tips Olahraga

Berenang juga menjadi pilihan utama beberapa orang dengan kondisi tertentu seperti penyakit osteoarthritis atau orang dengan cedera atau gangguan pada lututnya. Pada populasi ini, berenang menjadi pilihan yang bagus karena gaya gravitasi yang lebih ringan di dalam air membuat kondisi ini menjadi lebih aman bagi anggota tubuh mereka. Mereka bahkan masih dapat terus berolahraga secara teratur meskipun kondisi tubuh mereka sudah tidak seoptimal orang pada umumnya. Manfaat kesehatan pun didapat tanpa membahayakan kondisi kesehatan mereka.

Mengenal Size atau Ukuran Normal Untuk Penis Anda

Sebenarnya tidak ada patokan khusus mengenai berapa centimeter (cm) ukuran penis yang harus seorang pria miliki agar dianggap jantan. Ukuran penis bisa sangat bervariasi, dan lagipula kejantanan pria tidak dilihat dari seberapa panjang penisnya.

Mengenali Ukuran Penis Normal

Penis akan mengalami pertumbuhan selama masa pubertas, biasanya dimulai dari usia 13-18 tahun. Perkembangan penis kemudian akan berhenti pada usia 21 tahun. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi panjang dan besar penis seseorang, yaitu:

• Genetik. Faktor keturunan berperan penting terhadap ukuran penis saat dewasa. 
• Ras/etnis. Etnis seseorang juga menentukan panjang penis. Dari berbagai penelitian, rata-rata panjang penis orang Indonesia (Asia/Melayu) saat tidak ereksi kurang lebih 7-8 cm dan saat ereksi bisa mencapai 11-12 cm.

• Hormon. Testis (buah zakar) menghasilkan hormon testosteron. Aktivitas testis dimulai pada saat bayi berusia 3-4 bulan. Beberapa makanan seperti susu kedelai maupun lemak yang tinggi kandungan estrogennya akan menghambat produksi testosteron.
• Merokok. Merokok mempengaruhi penis sama seperti pengaruhnya terhadap jantung dan pembuluh darah lainnya. Asap rokok merusak dinding pembuluh darah, membuatnya menjadi sempit dan berdampak buruk pada elastin, jaringan yang berperan dalam kemampuan untuk ereksi.

Besar kecilnya penis dapat tampak berbeda jika Anda melihatnya dari sudut pandang tertentu. Saat Anda melihat penis milik sendiri dari arah atas, penis Anda akan terlihat lebih kecil. Tapi ketika Anda melihat penis orang lain dari arah samping, maka ukurannya tampak lebih panjang.

Kebanyakan pria melihat ukuran penisnya lebih kecil ketimbang milik orang lain. Hal itu terkadang membuat para pria merasa tidak percaya diri. Metode pembesaran penis pun akhirnya mereka pilih demi meningkatkan kepercayaan diri, meski sebenarnya telah memiliki ukuran penis normal.

Para peneliti menemukan bahwa pengaruh hormon testosteron sangat penting terhadap perkembangan dan pertumbuhan penis. Terdapat 2 tahap vital yang menentukan ukuran penis ini, yang pertama adalah pada saat bayi masih di dalam kandungan (janin) pada saat bayi lahir hingga masa puber selesai. 

Di kedua tahapan ini, ekspresi hormon testosteron sangat diperlukan untuk pertumbuhan penis. Setelah masa puber, secara alami penis sudah tidak bisa membesar lagi.

Tips

Mencukur rambut kemaluan

Membiarkan rambut kemaluan tumbuh subur akan membuat penis terlihat lebih kecil, namun dengan mencukurnya akan membuat penis terlihat lebih besar sekaligus membuat lebih sensitif dalam menerima rangsangan.